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德保县不锈钢油封(油封)定制长跑及马拉松运动应该是脚掌哪里着地？有shen么技巧？

（1）理lun上前脚掌先着地好，冲击力小，充分利用足弓de功能。

（2）误区1：垫着脚跑。

（3）误qu2：过度往后拔地，给小腿负担大，跑de累，还容易小腿粗。

（4）误区3：后掌跑不快。快慢和着地没有太大关系，专业选手里也有后掌着地de。

（5）误区4：勉强修lian前掌着地跑法。

（6）误区5：注意力集中在脚踝以下，给脚踝/小腿带le很大负担。

（7）只有理想的跑姿，没有适合所有人的跑姿。

没有正确的跑姿，适合zi己的才是最好的。

（8）比起着地方式来说，头部/肩部/躯干/胯部/大腿的跑姿更加重要。上面好le，zi然有shi合zi己的着地。

ping板脚是shen么?我deleping板脚还可以跑快吗？

ping板脚又叫扁ping足，是一种先天遗传的足弓变xing，如父母有一个有的都会遗传。

扁ping足的足弓和正常的不同，成塌下状，脚板较宽大、厚。

走de路多比正常足更快疲劳疼痛，但这与跑步是没大影响的，正常足的人如不常锻lian，也不见de跑多快。

关键是要多锻lian，跑多le，也就快le。

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